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Fitness



Il fitness è soprattutto emozione! fitness calabriaE' emozione antica, quanto la nostra civiltà. E' spirito, sogno, fantasia che governa e plasma il corpo, lo rende vitale, bello, armonioso. E' un corpo sano che permette a sua volta alla mente di essere lucida, forte, snella, equilibrata. fitness calabriaCon il termine fitness si identifica la persona che allenandosi con gli svariati metodi di allenamento esistente, migliora l'efficienza fisica e funzionale del corpo, non tralasciando l'aspetto fisico-estetico che fa naturalmente parte "dell'atleta fitness".


Il fitness ha avuto un grande merito storico: rendere lo sport alla portata di tutti!! L'attività può essere praticata nelle palestre o all’aria aperta. Qualsiasi sport, adattato alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness. I pilastri principali su cui si basa "l'atleta" di fitness sono: resistenza aerobica, resistenza muscolare, potenza muscolare, buona flessibilità, velocità, buona coordinazione nei movimenti, alimentazione sana ed equilibrata, composizione corporea di tutto rispetto per quanto riguarda la massa magra e la bassa percentuale di grasso.



fitness calabriaAiutando a mantenere il corpo sano, il fitness può contribuire a combattere l'obesità, i problemi cardiovascolari, lo stress accumulato nella vita privata e sociale e l'ipotono muscolare con le sue possibili conseguenze sulla struttura ossea. fitness calabria“Mens sana in corpore sano”… Può sembrare un luogo comune ma in realtà si tratta di una considerazione, tramandataci dagli antichi, su cui è importante soffermarsi soprattutto ora che la società è giunta a concepire lo sport come un elemento fondamentale per la salute e per la vita quotidiana. Il fitness ha cominciato ad assumere un ruolo di grande rilievo negli anni ’90; risale infatti in questo periodo il boom delle palestre, e, sulla scia del modello americano, la comparsa di nuovi sport e discipline che hanno interessato una società fino ad allora troppo distratta per accorgersi dei benefici apportati dallo svolgimento di qualunque tipo attività fisica.

fitness calabriaNumerosi sono i vantaggi che derivano dal praticare sport, e in merito a questo bisogna osservare che, se fino a qualche anno fa l’attività sportiva era vista come un mezzo per raggiungere una forma fisica perfetta, con lo scopo di conseguire delle performance ottimali e di assomigliare ai modelli propinati dai media, ora viene intesa come una necessità, non solo un modo per migliorare il proprio aspetto fisico ma, anche un aiuto per trovare il proprio equilibrio interiore e liberarsi dalle tensioni accumulate a causa dello studio o del lavoro.


fitness calabriaOggi esiste una vera e propria cultura del fitness: numerose sono le discipline a cui sempre più volentieri ci si sottopone per essere, o sentirci, più sportivi, più dinamici e più belli e sempre più alto è il numero di persone che fanno sport e frequentano palestre nonostante il tempo libero sia limitato dagli impegni quotidiani. Chi vuole conciliare il lavoro con l’attività fisica, in genere cerca un centro sportivo o una palestra nell’ambito della sede lavorativa o dell’abitazione; gli studenti che passano gran parte del loro tempo nella struttura universitaria possono usufruire del C.U.S (Centro Sportivo Universitario), presente presso tutti gli Atenei italiani.







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